Pranayama

By CR

L’un des huit piliers du yoga, le Pranayama (prâna, étant l’énergie vitale, et âyâma, signifiant « longueur », « extension », mais aussi « contrôle ») est une technique qui consiste à bien respirer (maîtriser son souffle) pour un meilleur bien-être.

Sur le site aufeminin, Helena Ergisi vous explique plus en détails cette méthode dans son article.