Le yoga nidra

By CR

Poursuivons notre parcours à l’ouverture de nos chakras. Après la découverte de cette appli, Petit BamBou, tournons-nous vers le yoga nidra, « un voyage intérieur pour mieux dormir », selon Elodie Sillaro dans son article sur le site aufeminin.

Appelé également « yoga du sommeil », puisque « nidra » signifie en sanskrit « sommeil », cette forme de méditation permet des nuits réparatrices dans un « sommeil conscient et méditatif » afin de « mieux se connecter à son état intérieur ».

Le yoga nidra apporte ainsi un « sommeil de meilleure qualité, détente favorisée, exploration de notre intérieur, le yoga nidra est une pratique méditative facile et accessible à tous. »

Découvrez alors dans cet article plus en détails cette pratique méditative pour la douceur de vos nuits !